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Kabeljau
auf Sommergemüsen
Zutaten für 4 Personen
1 rote Paprika, 1 grüne Paprika, 1 gelbe
Paprika, 1 mittelgroßer Zucchino, 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, Olivenöl
zum Braten, Salz, Pfeffer, 2 rote Paprika, 2 Schalotten, 20 ml Weißwein,
20 ml Portwein, 20 ml Olivenöl, 20 g kalte Butter, 1 Prise Zucker,
4 Kabeljaufilets mit Haut à 180 g (geschuppte Mittelstücke
vorbestellen), Zitronensaft, Mehl
Zubereitung
Je 1 Paprika vierteln und mit dem Sparschäler
die Haut dünn abschälen. Alle Gemüse in kleine, gleich große
Würfel schneiden, die Zwiebel und die klein geschnittene Knoblauchzehe
in Olivenöl in einer Pfanne anschwitzen, dann alle anderen Gemüse
zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen, kurz durchschwenken und bissfest
garen. Durch ein Sieb geben und den Gemüsefond auffangen; das Gemüse
warm halten.
Für die Sauce 2 rote Paprikaschoten roh
entsaften oder in der Moulinette pürieren und durch ein Tuch pressen.
Sie Schalotten klein schneiden, in wenig Olivenöl anschwitzen, mit
Weißwein und Portwein ablöschen, etwas reduzieren lassen, mit
dem Paprika- und dem Gemüsefond auffüllen, reduzieren, bis die
Sauce eine sämige Konsistenz hat. Nach dem Passieren das Olivenöl
und die Butter mit dem Pürierstab einrühren. Mit Salz, Pfeffer
und Zucker abschmecken.
Den Kabeljau mit Salz und Pfeffer würzen,
mit Zitronensaft beträufeln, mehlieren, das überschüssige
Mehl abklopfen und in der heißen Pfanne in Olivenöl auf der
Hautseite anbraten, danach ca. 5 Minuten im 200 Grad heißen Backofen
fertig garen.
Das Gemüse in der Mitte der Teller flach
anrichten, den Kabeljau darauf setzen und mit der Sauce umgießen.
Tipp
Falls vorhanden, mit kleinen frittierten und mit
grobem Salz bestreuten kanarischen Paprika dekorieren.
Geschmorte
Kalbsbäckchen
Zutaten für 4 Personen
3 El Rapsöl (ersatzweise Pflanzenöl),
8 Kalbsbäckchen (pariert), Salz, Pfeffer, 2 Karotten, in Scheiben
geschnitten, 2 Zwiebeln, in Scheiben geschnitten, 1 kleines Stück
Sellerieknolle, in Scheiben geschnitten, 2 El Tomatenmark, 2 Tomaten, in
Scheiben geschnitten, 250 ml Rotwein, 1l Kalbsfond, Butter, Trüffelöl,
optional
Zubereitung
Das Öl in einem Bräter erhitzen, die
Kalbsbäckchen salzen, pfeffern und darin kräftig anbraten, damit
die Kruste gleichmäßig gebräunt wird, dann herausnehmen.
Das Gemüse im Bratentopf anrösten, etwas später Tomatenmark
und die frischen Tomaten zugeben und kurz mitrösten, mit 125 ml Rotwein
ablöschen, um die Hälfte reduzieren, die Bäckchen wieder
in den Topf geben und mit so viel Kalbsfond auffüllen, dass sie gut
zur Hälfte bedeckt sind. In den 190 Grad heißen Backofen schieben
und ca. 30 Minuten garen. Anschließend die Temperatur auf 130 Grad
zurückschalten und noch ca. 1 Stunde weiterschmoren.
In der Zwischenzeit separat den restlichen Kalbsfond
mit dem Rotwein kräftig reduzieren und hiermit 15 Minuten vor Ende
der Garzeit die Bäckchen mehrmals übergießen, dabei die
Temperatur wieder auf 190 Grad erhöhen. Das fertig gegarte Fleisch
aus dem Topf nehmen und im Ofen warm stellen. Den Fond durch ein Sieb gießen
und mit einigen Stücken kalter Butter und eventuell einigen Tropfen
Trüffelöl aufmixen und abschmecken.
Je 2 Bäckchen auf dem Teller anrichten,
mit Sauce umgießen, Beilage anlegen.
Tipp
Als Beilage eignet sich hervorragend Püree
aus jungem Wirsing. |